エナジードリンクのパワー|疲れた身体をリフレッシュ

笑顔の女の人

血液をサラサラにする効果

笑顔の女の人

今の日本の食生活は「食の欧米化」と言われています。昔は魚や野菜中心の食生活は当たり前でしたが、今では肉や揚げ物中心の食生活が主流となっています。そのため、年々生活習慣病は増加している傾向にありますが、DHAは生活習慣病を予防できる効果があるとして、改めて注目を集めています。

DHAは青魚やゴマ油などに含まれています。一般的には頭に良いものとして知られていることでしょう。DHAは脳にも良い働きをしてくれますが、中性脂肪を減らす働きをしてくれるのです。体内で中性脂肪が蓄積されることによって、コレステロール値が上昇するだけではなく、体内の血液がドロドロになってしまいます。それが原因で動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病になるリスクが一気に上がってしまいます。DHAを摂取することで中性脂肪が減少するので、生活習慣病の予防になるのです。

DHAを摂取するには青魚やゴマ油を毎日摂取する必要がありますが、中にはそれらの食べ物が苦手な人も多くいます。特に魚類となると臭みがあるので、どうしても食べることができない人も少なくありません。DHAは食べ物ではなく、サプリメントからでも摂取できるのです。サプリメントなら、無理して魚を食べる必要もなくなります。
DHAは生活習慣病の予防だけではなく、健康維持に欠かせないものとはなりますが、1日の摂取量を守るようにしましょう。過剰に摂取すると下痢や嘔吐の症状が出る可能性があるので注意して摂取しましょう。

Copyright© 2016 エナジードリンクのパワー|疲れた身体をリフレッシュ All Rights Reserved.