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目の病気を予防する

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昔からブルーベリーは目に良い食べ物として知られてきました。その理由は、ブルーベリーに含まれている「アントシアニン」という成分に秘密があります。アントシアニンを体内に取り入れるには毎日ブルーベリーを食べる必要がありますが、ブルーベリーは安い値段ではないですし、毎日用意するとなると大変ですよね。最近は、ブルーベリーのサプリが数多く発売されています。サプリなら毎日ブルーベリーを買う必要もありませんし、アントシアニンを手軽に摂取することが可能です。

目の網膜には「ロドプシン」と言う色素が存在しています。人間の目には外部から様々な光が入ってきますが、ロドプシンがあるおかげで光の情報を脳に送信することができるのです。よって人間は目で物や人を見ることができるのです。ですが、パソコンやスマートフォンで目を酷使することによってロドプシンが再合成できなくなります。アントシアニンにはロドプシンの再合成を促進する効果があるので、眼精疲労の予防になります。

加齢とともに人間の身体は老化していきますが、目もその一部です。老化を早める原因に活性酸素の影響がありますが、アントシアニンには活性酸素の働きを抑える抗酸化作用もあります。アントシアニンが含まれているサプリの力で、老化による目の病気も防ぐ効果に期待ができます。
アントシアニンは体内に取り込まれても、1日で消えてしまうので継続的に摂取する必要があります。ブルーベリーのサプリで病気知らずの目になりましょう。

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